Mehr als nur Streicheleinheiten: Die gesundheitsfördernde ayurvedische Trockenmassage GARSHAN
Müde, träge, energielos… wie oft haben wir das Gefühl, dass unsere Energie im Keller ist und wir nicht so richtig vorankommen. Alles ist schwer und festgefahren, Projekte kommen nicht wirklich voran und die Schwerkraft zieht uns erbarmungslos nach unten. Dabei würden wir uns doch so gerne energiegeladen und voller Lebensfreude unseren Unternehmungen und unseren Liebsten zuwenden. Aktive Gestalter unseres eigenen Lebens sein, tagtäglich Vitalität und Leichtigkeit spüren, ohne dass uns irgendetwas zurückhält…
In der jahrtausendealten Praxis der Ayurveda-Behandlungen gibt es auch hierfür eine hilfreiche Anwendung: Die GARSHAN Massage.
Was als Teil der ganzheitlichen Therapie in Indien begann, ist mittlerweile international aus dem Bereich der Ayurveda-Wellnessanwendungen nicht mehr wegzudenken. Doch WAS genau verbirgt sich dahinter und WIE und WOFÜR wird diese Massage eingesetzt?
WAS ist die GARSHAN-MASSAGE und WIE wird sie ausgeführt?
Der Begriff Garshan leitet sich von dem Sanskrit-Wort „gashana“ = reiben ab. Diese namensgebende Reibung bei einer Garshan Behandlung kommt dadurch zustande, dass die Massagegriffe mit einem Handschuh aus (Roh-)Seide durchgeführt werden. Im Gegensatz zu den verschiedenen Öl-Massagen im Ayurveda handelt es sich bei Garshan um eine ayurvedische TROCKENmassage. Dies bedeutet, dass ähnlich wie bei einer Trockenbürstenmassage, auch hier kein Öl oder sonstige flüssige oder feuchte Zusatzprodukte verwendet werden.
Die Garshan-Massage ist eine Ganzkörpermassage, die zwar einem festen Ablauf folgt, bei der die Intensität und Geschwindigkeit jedoch dem Konstitutionstyp und dem jeweils vorherrschenden Dosha angepasst werden.
WIRKUNG der GARSHAN MASSAGE: WOFÜR wird sie angewendet?
Da im Ayurveda eine holistische (ganzheitliche) Sicht auf den Menschen vertreten wird, ist natürlich auch die Garshan-Massage nicht „nur“ als reine Wellnessmassage zu verstehen. Vielmehr lässt sich die Wirkung der Garshan Seidenhandschuhmassage in zwei unterschiedliche, aber dennoch zusammenhängende Bereiche unterteilen.
- Der Jungbrunnen- Garshan für die Haut:
Die Garshan Behandlung ist Bestandteil der ayurvedischen Körperpflege und speziell der ayurvedischen Hautpflege. In der Anwendung als Massage für die Hauterneuerung können positive Effekte auf die Hautgesundheit erzielt werden. Durch das mechanische Peeling des gesamten Körpers werden kleine Hautschüppchen entfernt und sowohl die Durchblutung als auch der Lymphfluss angeregt. So können Ödeme, Lymphstau und Cellulite vorgebeugt und gelindert werden.
Doch auch wenn die Ergebnisse der Hautverjüngung mit Garshan schon für sich sprechen, ist das noch lange nicht alles!
Die Wirkung dieser gesundheitsfördernden Trockenmassage geht nämlich noch viel tiefer. Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut. Hier befindet sich unser Bindegewebe, auf Sanskrit meda dhatu. Dieses ist ausschlaggebend für die Elastizität unserer Haut, dient aber auch als „Ablageort“ für Stoffe, die der Körper aktuell nicht verwenden kann. Wir sprechen hierbei sowohl von Energiereserven in Form von Speicherfett als auch von fett- und wasserlöslichen Umwelttoxinen. Diese können den gesamten Körper in seiner Leistungsfähigkeit einschränken. Somit kommen wir zum zweiten Wirkungsbereich der Garshan-Massage, nämlich:
- Detox- Garshan zur Entgiftung und zur Verbesserung des Energieflusses (Prana) im Körper:
Durch die Seidenhandschuhmassage werden Schlacken im Bindegewebe gelöst, kommen zurück in den Kreislauf und können über diesen und über das Verdauungssystem entsorgt werden.
Zusätzlich wird das Verdauungsfeuer (Agni) angeregt und die Massage wirkt erfrischend, belebend und kann bei der Gewichtsreduktion unterstützen.
WANN wird die GARSHAN-MASSAGE am besten angewendet?
Die Garshan-Massage gleicht Kapha aus und regt Vata und Pitta an. Daher bietet sich als perfekte Tageszeit die Kapha-Zeit, also der Morgen, an. Bezogen auf die Jahreszeiten ist der Kapha-Zyklus von Februar bis Juni und die Garshan-Massage eignet sich somit hervorragend für eine Frühjahrskur.
Generell kann die Garshan Behandlung aber zu jeder Tageszeit und auch unabhängig von der Jahreszeit durchgeführt werden. Lediglich sehr empfindsame Menschen sollten darauf achten, dass die Massage nicht zu spät am Abend durchgeführt wird, da sich die Anregung von Vata negativ auf den Schlaf auswirken kann.
Fazit
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper und Ihr Geist sich im Winterschlaf befinden (und ja, dieses Gefühl kann man durchaus auch im Sommer haben…) dann gönnen Sie sich doch einmal diese wundervolle ayurvedische Trockenmassage.
Egal ob Sie die Erfahrung der Garshan Massage als einmalige Anwendung, als integralen Bestandteil Ihrer Ayurveda-Lebensweise oder im Rahmen einer ganzheitlichen Ayurveda-Kur genießen: Diese Reise zu innerer Harmonie und äußerer Schönheit wird Sie nicht enttäuschen!
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