Shirodhara
Warum der ayurvedische Stirnölguss SHIRODHARA viel mehr ist als „nur“ eine Wellnessbehandlung… und warum Sie ihn besonders im Herbst oder Winter unbedingt einmal ausprobieren sollten!
In einem stressigen und lauten Alltag, voller Hektik und endlos scheinender To-do-Listen, sehnen Sie sich immer häufiger nach einem Ausgleich. Nach Ruhe, Entspannung und Stressabbau. Nach einer bewussten Auszeit, in der es ausschließlich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, also um Ihre „Wellness“ geht.
Und genau hier, im Wellnessbereich, sind Ihnen vielleicht schon einmal begegnet: Die harmonischen Bilder tiefenentspannter Menschen, über deren Stirn sich ein goldener Ölstrahl ergießt.
Doch der Stirnölguss (Shirodhara) ist nicht einfach irgendein moderner Wellness-Trend. Nein! Er ist Teil der jahrtausendealten Praxis der ayurvedischen Therapie.
Aber WAS genau verbirgt sich dahinter und WIE und WOFÜR wird er eingesetzt?
WAS ist SHIRODHARA und WIE wird er angewendet?
Der Begriff Shirodhara setzt sich aus den beiden Sanskrit-Wörtern „Shiro“ = Kopf und „Dhara“ = Fluss zusammen.
Wörtlich übersetzt sprechen wir also von einem „Kopf-Fluss“. Dieser Name beschreibt bereits wunderbar bildlich den Ablauf der Anwendung: Hierbei wird warmes Kräuteröl, meist basierend auf Sesamöl, in ein Dhara-Gefäß gefüllt und über dem Kopf des Patienten aufgehängt.
Aus einer Öffnung des Gefäßes leitet der Therapeut einen kontinuierlichen Ölstrahl in ellipsenförmiger Bewegung auf die Stirn.
Um die Wirkung des Shirodhara entspannt genießen zu können, wird vorbereitend häufig eine Ayurveda-Massage des Kopfes oder sogar des ganzen Körpers durchgeführt.
WOFÜR wird er angewendet?
In der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Ayurveda geht es nicht allein um die Behandlung von Symptomen. Vielmehr wird durch eine Ayurveda-Behandlung eine umfassende Entgiftung, körperliche und geistige Regeneration sowie eine Steigerung des Wohlbefindens durch die Stärkung aller Systeme und Aktivierung der Selbstheilungskräfte angestrebt.
Durch die Anwendung im Stirnbereich wirkt sich der Shirodhara vor allem positiv auf das Stirnchakra (6. Chakra, Ajna Chakra) aus.
Dieses auch als „Drittes Auge“ bezeichnete Energiezentrum hat großen Einfluss auf die Intuition, die Seele und das Bewusstsein.
Durch den wohltuenden Strom des nährenden Öles können negative Gedanken und Blockaden gelöst und abtransportiert werden.
Der warme, gleichmäßig schwingende Ölstrahl über dem Stirnchakra stärkt die geistige Balance zwischen der linken und der rechten Gehirnhemisphäre und fördert innere Klarheit und Ausgeglichenheit.
Menschen, die bereits in den Genuss des Stirnölgusses gekommen sind, berichten von einem harmonischen Wonnegefühl, welches einer weichen und innigen Berührung gleicht. Umhüllt von fließender Wärme beschreiben sie den Zustand nach einer Behandlung ähnlich dem Gefühl nach einer tiefen Meditation oder Trance: Harmonie, Innere Zentriertheit und Ausgeglichenheit.
Dies lässt sich damit erklären, dass der Shirodhara intensiv auf den Parasympathikus wirkt. Also auf jenen Teil des Nervensystems, der unbewusst für Regeneration, Entspannung und Stressabbau sorgt.
Dadurch ist es auch möglich, dass häufig eine positive Wirkung auf
- Kopfschmerzen
- Stress
- Nervosität
- Bluthochdruck
- Schlafstörungen und sogar
- Depressionen erzielt werden kann.
Ganz besonders in der kalten Jahreszeit, in der Ihr Immunsystem jede Unterstützung gebrauchen kann, ist der Stirnguss eine echte Empfehlung. Durch die wärmende und nährende Wirkung des Öles wird nämlich auch die in dieser Jahreszeit vorherrschende kühle und trockene Vata-Energie ausgeglichen.
Fazit
Sie sehen also, dass der Shirodhara nicht umsonst seit mehreren Jahrtausenden praktiziert wird.
Doch nichts geht über die eigene Erfahrung!
Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind, dann probieren Sie den Stirnölguss doch einfach selbst einmal aus. Egal ob einmalig als Entspannungstechnik im Ayurveda-Wellness oder als regelmäßiger Bestandteil einer ganzheitlichen Ayurveda-Kur:
Der königliche Shirodhara ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!
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