Jacob Lund - adobe stock
Abnehmkuren
Eine Ayurveda Kur zum Abnehmen ist eine hervorragende Möglichkeit einen kontrollierten und nachhaltigen Gewichtsverlust einzuleiten. Warum? Weil bei einer Ayurveda Kur erhält jeder Kurgast anhand seiner persönlichen Konstitution und seiner Doshas eine individuelle Behandlung mit unterschiedlichen Anwendungen und einer angepassten ayurvedischen Diät.
Der ganzheitliche ayurvedische Ansatz, der auch Bewegung, Yoga und seelische Zufriedenheit in den Mittelpunkt rückt, hilft dabei, den Gewichtsverlust nachhaltig zu bewahren, statt nur eine kurzfristige Gewichtsabnahme zu begünstigen. Dabei steht die ganz individuelle Verfassung des jeweiligen Kurgastes immer im Mittelpunkt.
Ayurveda Abnehmkuren bedeutet:
- Kontrollierte und überwachte Gewichtsabnahme
- Langfristige Verbesserung der Lebensweise
- Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichtes von Körper und Geist
- Wohltuende Yoga- und Meditations-Praxis
Für wen Abnehmen mit Ayurveda geeignet ist
Die moderne westliche Lebensweise, zu viel Büroarbeit, zu viel ungesundes Essen, zu viel Zucker und zu wenig Bewegung begünstigen Übergewicht. Noch nie gab es mehr übergewichtige Menschen in Europa. Neben der seelischen Belastung für Betroffene begünstigt Übergewicht auch eine Vielzahl an physischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes oder Arteriosklerose.
Eine ganzheitliche Ayurveda Kur zur Gewichtsabnahme ist perfekt für alle geeignet, die auf eine natürliche und nachhaltige Weise abnehmen möchten und dabei zugleich die körperliche und seelische Gesundheit verbessern möchten. Denn eine Ayurveda Kur zur Gewichtsabnahme verbindet eine gesunde und ausgewogene Ernährung, gezielte Entgiftungsmethoden und Anwendungen zur Anregung des Stoffwechsels und hilft Betroffenen so dabei, ihr Körpergewicht nachhaltig zu reduzieren.
Dabei ist eine Ayurveda Kur zum Abnehmen der perfekte Startschuss für eine anhaltende Veränderung der Lebensweise, denn für eine langfristige Gewichtsabnahme braucht es eine Abwendung von negativen Gewohnheiten. Eine Kur kann hier einen wertvollen Impuls für diese nachhaltige Veränderung der Lebensgewohnheiten geben.
Ayurveda zum Abnehmen
Inhalte & Besonderheiten
Individueller Ernährungsplan
Jede Ayurveda Kur zum Abnehmen startet mit einer Konsultation bei einem erfahrenen Ayurveda-Mediziner, der Ihr Dosha bestimmt und anhand des Doshas dann einen individuellen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan für Sie entwirft. Bei der ayurvedischen Ernährungslehre werden dabei Nahrungsmittel ausgewählt, die leicht verdaulich sind und die Verdauung (Agni) und den Stoffwechsel fördern. Die Mahlzeiten sind so gestaltet, dass sie immer eine ausreichende Menge an Nährstoffen liefern, wobei versucht wird, ein Kaloriendefizit zu halten, um eine konstante Gewichtsabnahme zu gewährleisten. Neben der Auswahl der Nahrungsmittel und Gewürze wird auch die Zubereitungsart bei einer Ayurveda Abnehmkur individuell angepasst, um den Körper bei der Gewichtsabnahme optimal zu unterstützen.
Fitness- und Yogaprogramm
Das Bewegungsprogramm auf einer Ayurveda Abnehmkur ist darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, Verdauung und Stoffwechsel anzuregen und so eine anhaltende Gewichtsabnahme einzuleiten. Das Programm beinhaltet in der Regel eine Kombination aus sanften Yoga-Übungen, Atemübungen und Meditation und kann je nach Kurort durch weitere körperliche Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen oder Personal-Training abgerundet werden. Die Yoga-Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse der Kurgäste abgestimmt und zielen darauf ab, den Körper zu kräftigen, die Flexibilität zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen. Atemübungen und Meditation helfen dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen - ein weiterer Schlüsselfaktor, der zur Gewichtsabnahme beitragen kann. Insgesamt wird der metabolische Status des Körpers durch die Bewegung langfristig verbessert und die Ayurveda Kur zum Abnehmen kann ihre optimale Wirkung entfalten.
Tagesablauf einer Ayurveda Abnehmkur
Morgens
Meist beginnt der Tag mit Yoga, Atemübungen und Meditation. Im Anschluss gibt es ein leichtes ayurvedisches Frühstück, das in der Regel auch auf Ihre individuelle Konstitution und Ihren Dosha Typ zugeschnitten ist. Nachfolgend beginnen die Ayurveda-Anwendungen.
Mittags
Nach den morgendlichen Behandlungen wird ein leichtes ayurvedisches Mittagessen serviert - auch dieses ist an Ihre individuelle Konstitution angepasst. Im Anschluss genießen Sie je nach Behandlungsplan weitere ayurvedische Anwendungen oder haben den Rest des Tages zur freien Verfügung für Ausflüge oder Entspannung und Spa-Besuch. Oftmals wird nachmittags auch eine zweite Yoga-Einheit angeboten.
Abends
Abends gibt es leichtes, typgerechtes ayurvedisches Abendessen. Danach bieten einige Häuser noch Meditations- und Entspannungsübungen oder Vorträge an. In der Regel ist man abends angenehm erschöpft von den ayurvedischen Behandlungen und schläft früh, um morgens mit dem Aufgang der Sonne wieder in den Tag zu starten.
Anwendungen zur Entgiftung
Abhyanga
Ölmassage zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers.
Shirodhara
Ein Stirnguss mit Öl, der zur Beruhigung und Entspannung beiträgt und Stress und negative Gedanken aus dem Körper leiten soll.
Swedana
Eine Dampfbadtherapie, bei der der Körper stark schwitzt und so viele Giftstoffe ausscheidet.
Udvartana
Ayurveda Abnehmkuren
Regionen
Ayurvie Weligama Resort
Sri Lanka
Eine Ayurveda Abnehmkur in Sri Lanka bedeutet reinigender Ayurveda, Yoga und Meditation in exotischer Umgebung, direkt am Indischen Ozean, inmitten von Reisfeldern mit Blick auf den Lions Rock oder umgeben vom grünen Dschungel. In Sri Lanka können Sie neben der Abnehmkur die landestypische Küche kennenlernen und Ausflüge zu den zahlreichen Sehenswürdigkeiten, buddhistischen Tempeln oder Nationalparks unternehmen.
Hotel Engel
Südtirol
Eine Ayurveda Abnehmkur in Südtirol heißt gesunder Genuss inmitten der prachtvollen Bergwelt der Dolomiten. Die frische und klare Bergluft wirkt unterstützend für viele der Behandlungen und die unberührte Natur der unmittelbaren Umgebung des Ayurveda-Hotels lädt zu Wanderungen und Ausflügen ein.
Alpino Atlantico
Madeira
Madeira liegt mitten im Atlantik und wird gemeinhin wegen der üppigen Vegetation auch als “Blumeninsel” bezeichnet. Die Insel mit ihrem ganzjährig milden Klima bietet optimale Bedingungen für eine Ayurveda Abnehmkur. Auf einer Abnehmkur auf Madeira werden östliche und westliche Heilmethoden miteinander kombiniert und so eine persönliche Kurerfahrung mit individuellem Ernährungsplan zur Wiederherstellung des Verdauungsgleichgewichts sowie Personal-Trainer Einheiten im hauseigenen Fitness- und Yogabereich geboten.
Häufige Fragen
Wie viel kostet eine Ayurveda Abnehmkur?
Der Preis für eine Abnehmkur hängt von der Dauer, der Ausstattung des Hotels und der dazu gehörigen Leistungen ab. Ein Kur auf Sri Lanka, inkl. 13 Übernachtungen, ayurvedischer Vollpension, allen Anwendungen und Yoga & Meditation kostet beispielsweise ab 2.038€.
Wie lange sollte eine Ayurvedakur zum Abnehmen dauern?
Eine Ayurveda Abnehmkur ist in Europa schon ab 10 Übernachtung buchbar. Für die Abnehmkuren in Sri Lanka und Indien empfehlen wir eine Mindestdauer von 13 Übernachtungen, damit der Körper genügend Zeit hat um sich an die klimatischen Veränderungen anzupassen.
Gibt es einen bestimmten Ernährungsplan bei einer Abnehmkur?
Während einer Ayurveda Abnehmkur erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan, der im Zuge der Kur in Absprache zwischen Therapeuten- und Küchenteam erstellt wird.
Wer kann eine ayurvedische Abnehmkur machen?
Im Allgemeinen kann eine Abnehmkur von jeder Person durchgeführt werden, die nach einem Startschuss für eine veränderte Lebensweise sucht.
Jedoch kann die Kur für Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder medizinischen Bedingungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenproblemen oder Schilddrüsenproblemen nicht geeignet sein. Es ist daher wichtig, vor Beginn einer Abnehmkur Ihren behandelnden Arzt/Ärztin zu konsultieren.
Schwangere Frauen und Personen, die sich von einer Verletzung oder Operation erholen, sollten ebenfalls vorsichtig sein und mit einem Arzt sprechen, bevor sie eine Abnehmkur beginnen.